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Pas toujours facile de consacrer du temps pour soi-même !
Ou, s’arrêter un moment pour prendre soin de soi, faire le plein d’énergie, permet de reprendre son chemin d’une meilleure allure et de façon naturelle.
Aller plus vite, sans se forcer…
Prendre le temps pour en gagner, c’est ça la clef !
IL YA PLUSIEURS MANIÈRES POUR PRENDRE SOIN DE SOI :
Le repos : Il est évident que la base est de bien dormir pour faire le plein d’énergie et entamer une nouvelle journée.
Cependant, beaucoup d’entre nous ne trouve pas le sommeil facilement, enchaine les insomnies, ou à l’inverse ont un besoin fréquent de sieste.
L’hydratation : L’eau est indispensable. Hélas, les sodas et l’alcool ne peuvent prendre sa place.
L’alimentation : En plus d’être nécessaire au bon fonctionnement des cellules, l’alimentation a un impact significatif sur la santé.
Faire de l’exercice : On ne le sait et on ne compte plus les effets bénéfiques et préventif sur la santé, 20 minutes/jours en forme toujours !
Gestion du stress : A long terme, le stress est impacté et peu avoir des effets graves pour la santé. Détendez-vous !
Être à l’écoute de son corps : “Si tu écoutes ton corps quand il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier” Proverbe Tibétain.
D’ailleurs, il est plus facile d’éteindre un feu de camp qu’un feu de forêt, n’est-ce pas ? Soyons attentifs aux signaux !
Bien sur, cette liste est non exhaustive et très basique mais elle peut certainement vous aider à aller mieux sans l’aide de personne.
Besoin d’un petit coup de pouce ? Naturalmystic est la pour vous aider !